Giảm đau khớp gối bằng các biện pháp đơn giản ngay tại nhà luôn là vấn đề mà nhiều người quan tâm vì độ an toàn và chi phí thấp. Nhưng hiệu quả của những biện pháp này liệu có tốt như nhiều người vẫn tin tưởng.
Đau khớp gối thường gây ra những đau đớn cho người bệnh, những cơn đau thường diễn ra liên tiếp nhất khi là vận động hoặc đi lại nhiều. Những cơn đau thường xuyên như vậy khiến người bệnh vô cùng khó chịu, muốn lập tức loại bỏ.
Giảm đau khớp gối hiệu quả
Nhưng chi phí chữa trị hoàn toàn bằng thuốc khá tốn kém mà lạm dụng có thể gây hại cho cơ thể. Nên các phương pháp đông y chữa trị ngay tại nhà luôn là lựa chọn mà nhiều người tin tưởng. Sau đây là một số cách giảm đau khớp gối đơn giản:
Dùng gừng để giảm đau
Gừng lâu nay vẫn được dùng như một bài thuốc giảm đau hiệu quả, được dùng làm ấm cơ thể. Dùng gừng hàng ngày có thể giúp giảm đau khớp gối, góp phần chữa bệnh viêm khớp gối và các bệnh lý về xương khác.
Gừng để giảm đau khớp gối rất tốt
Pha trà gừng uống thường xuyên có tác dụng rất tốt, hoặc có thể xoa bóp đầu gối bằng dầu gừng cũng có hiệu quả. Dù có điều trị tại nhà nhưng tốt nhất nếu cơ đau quá thường xuyên hoặc biến chứng thành viêm khớp gối gây đau khớp gối trái, phải thì bạn phải đến khám để có những biện pháp hiệu quả hơn.
Dùng nghệ chống viêm
Các hoạt chất trong nghệ có tác dụng oxy hóa cao, được dùng như một liều thuốc tự nhiên chống viêm dễ kiếm tại nhà. Ngoài ra, nghệ còn có tác dụng giảm tối đa các enzyme gây viêm, giảm đau khớp gối rất hiệu quả.
Thường dùng bột gừng pha thêm vào cốc sữa, pha với nước để uống trực tiếp hoặc có thể nén dưới dạng viên để uống hàng ngày. Nghệ ngoài tác dụng chống viêm cho khớp ra còn có tác dụng rất tốt cho cơ thể nên dùng thường xuyên không có bất cứ tác dụng phụ nào.
Giảm đau bằng đá lạnh
Nếu bạn bị đau khớp gối do vận động mạnh, thì ngay tại thời điểm bị đau hãy lấy một túi đá lạnh, chườm lên vùng gối bị đau. Phương pháp này thường xuyên được sử dụng trong các môn thể thao do các vận động viên có thể bị đau bất chợt mà không thể dùng thuốc trong thi đấu.
Dùng đá lạnh giảm đau khớp gối
Đối với nguên nhân đau khớp gối này, dùng túi sạch, cho vào chút đá lạnh, chườm lên vết thương gối khoảng 15 phút sẽ thấy cơn đau nhanh chóng hạ xuống, vết sưng bớt đi và có thể đi lại ngay được. Nên sử dụng cách này 1-2 lần trong ngày để cơn đau có thể biến mất nếu vết thương đầu gối không nặng. Nếu bạn cảm thấy vết thương lớn mà chườm đá không có tác dụng thì đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để được cho lời khuyên tốt nhất.
Ngâm vết thương đầu gối với nước muối
Muối có tác dụng chống viêm và giảm đau hiệu quả nên khi bị đau bạn lấy chút muối, hòa với nước ấm. Cho vùng đầu gối bị đau vào nước muối để ngâm, tác dụng giảm đau nhanh chóng.
Trên đây là một số các cách giảm đau đơn giản ngay tại nhà, chi phí thấp. Nên kết hợp các biện pháp giảm đau khớp gối trên với vận động nhẹ nhàng tại nhà để khớp gối lấy lại cảm giác và nhanh chóng hoạt động lại bình thường.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét