Sưng khớp gối có thể xảy ra thường xuyên với mỗi người chúng ta nhưng nguyên nhân nào gây ra chúng thì còn tùy vào từng người. Hầu hết các bệnh lý về xương khớp vùng gối sẽ gây ra triệu chứng sưng đau khớp.
Các vấn đề xương khớp nhất là vùng gối gây ra sưng đau khớp gối gặp ở mọi lá tuổi. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời bệnh sẽ biến chứng thành các dạng nguy hiểm hơn. Vậy các bệnh xương khớp nào gây nên sưng khớp gối và cách phòng tránh chúng ra sao?
Sưng khớp gối do các bệnh lý về xương
Các bệnh lý gây sưng đau khớp gối
Khớp gối rất quan trọng đối với cơ thể, tham gia hầu hết vào các vận động của cơ thể nên các bệnh xương khớp vùng gối cũng rất phổ biến.
Sưng khớp gối do chấn thương
Chấn thương là nguyên nhân gây ra sưng khớp gối phổ biến nhất là đối với người trẻ tuổi. Khi vận động tạo nên những va đập xung quanh khớp gối gây chấn thương nhẹ hoặc nặng cho vùng gối gây nên sưng đau, vận động khó khăn.
Sưng khớp gối do chấn thương
Sưng khớp gối do lao động nặng cũng hay xảy ra ở nhiều người nhất là những người phải làm việc nặng nhọc tần suất lớn. Những vùng sưng này có thể chỉ là tạm thời hoặc cũng là báo hiệu cho một loại bệnh khớp gối.
Do cấu trúc xương bẩm sinh gây sưng
Sưng khớp gối cũng có thể do cấu trúc xương của từng người. Nhiều người có cấu trúc xương không bình thường từ khi mới sinh ra, làm cho tình trạng sưng khớp gối xảy ra thường xuyên nhất là những khi thay đổi thời tiết hoặc giá lạnh bất thường.
Đối với nguyên nhân này, bạn nên đi khám định kỳ để biết rõ tình trạng sức khỏe khớp gối cũng như có cách khắc phục kịp thời nếu tình trạng xương xấu đi.
Do viêm khớp gây nên
Viêm khớp rất hay gặp ở những người cao tuổi, đặc biệt người ít vận động hoặc ngày trẻ phải lao động nặng.
Viêm khớp làm tình trạng khớp xấu đi, hay gây ra những cơn đau và sưng khớp gối thường xuyên. Đối với viêm khớp gối, phải điều trị bệnh sớm thì mới có thể loại bỏ tình trạng sưng đau khớp gối được.
Các biện pháp phòng tránh sưng khớp gối
Các biện pháp phòng tránh và chữa sưng khớp gối phải được thực hiện sớm nếu không muốn bệnh tình càng trở nặng. Tùy vào nguyên nhân gây sưng mà có các biện pháp khác nhau, tuy nhiên có một số phương pháp phòng tránh chung sau:
+ Chế độ sinh hoạt hợp lý: để tránh bị tình trạng viêm đa khớp, sưng đau khớp gối thì quan trọng nhất bạn phải có một chế độ sinh hoạt phù hợp. Bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, xương khớp nhất là Canxi để giúp xương thêm chắc khỏe. Vận động, tập luyện thường xuyên, nhưng không được vận động quá mức và tránh những chấn thương để không xảy ra tình trạng sưng đau khớp gối.
Chế độ ăn uống làm giảm sưng khớp gối
+ Điều trị viêm khớp sớm nhất có thể: viêm khớp gối là nguyên nhân lớn gây ra sưng khớp và đau đớn cho bệnh nhân. Nếu được phát hiện kịp thời thì bệnh viêm khớp gối và cách điều trị hợp lý có thể giảm tình trạng sưng đau.
Một số nguyên nhân trên đây mong giúp bạn có nhiều kiến thức hơn về sưng khớp gối và lựa chọn cách phòng tránh phù hợp cho cơ thể của mình.
Thời gian gần đây, Yoga đang được nhắc đến nhiều hơn và có vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe, phục hồi những tổn thương, và phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm. Vì vậy, tập Yoga sẽ giúp kiểm soát hơi thở, làm giảm sự hình thành các độc tố trong người, giúp giảm stress và làm giãn các mô bị viêm, giúp máu lưu thông tốt từ đó giảm được các cơn đau do bệnh.
Trả lờiXóaXem các bài tập tại : Bài tập yoga tốt cho khớp gối