Nhiều người khi nằm ngửa thì thấy lưng rất đau, khi nằm nghiêng hoặc đứng lên thì cơn đau giảm, đôi khi là không thấy đau nữa. Chúng ta thắc mắc liệu chứng đau lưng khi nằm ngửa có nguy hiểm không? Làm sao để khỏi đau lưng khi nằm ngửa? Vậy chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.
1. Đau lưng khi nằm ngửa có nguy hiểm không?
Đau lưng khi nằm ngửa là một hiện tượng mà rất nhiều người gặp phải, khiến chúng ta khổ sở, nhưng nhiều người lại thường chủ quan và thường không đi khám bác sĩ. Đến khi cơn đau đến thường xuyên hơn, mức độ nặng hơn thì chúng ta mới biết mình mắc phải một căn bệnh nào đó.
Chứng đau lưng khi nằm ngửa đôi khi chỉ là do hiện tượng co cơ, cứng cơ nên khi chúng ta đứng dậy hoặc thay đổi tư thế thì nó sẽ hết. Nhưng nếu hiện tượng đau lưng này diễn ra thường xuyên và liên tục thì bạn phải nên đi khám bác sĩ ngay.
2. Đau lưng khi nằm ngửa cảnh báo bệnh gì?
a) Bệnh đau thần kinh tọa
Triệu chứng đau lưng khi nằm ngửa có thể chính là dấu hiệu của bệnh đau thần kinh tọa. Vì dây thần kinh tọa được phân bố dọc theo tủy sống, từ cổ đến các đầu ngón chân, nên khi bị căn bệnh này người bệnh không chỉ đau vị trí thắt lưng mà sẽ lan rộng ra toàn bộ cơ thể, khiến chúng ta đau nhức và khó chịu. Bệnh đau thần kinh tọa khá nguy hiểm, chúng có thể khiến người bệnh bị liệt nếu không được chữa trị kịp thời.
b) Bệnh loãng xương
Chứng đau lưng khi nằm ngửa có thể là triệu chứng của bệnh loãng xương. Bệnh loãng xương thường được biết là căn bệnh của người già vì người cao tuổi hàm lượng canxi trong xương bị thiếu hụt sẽ dẫn đến độ đàn hồi và dẻo dai không được như người trẻ, khiến lưng bị đau khi nằm ngửa. Nếu bị loãng xương thì chứng đau lưng khi nằm ngửa cũng sẽ xuất hiện thường xuyên hơn.
c) Bệnh thoát vị đĩa đệm
Bệnh thoát vị đĩa đệm cũng là một trong những bệnh mà bạn có thể mắc phải khi thấy có dấu hiệu đau lưng khi nằm ngửa. Bệnh thoát vị đĩa đệm là căn bệnh khá nguy hiểm. Chúng sẽ gây đau nhức cho người bệnh, làm ảnh hưởng lớn tới các hoạt động sinh hoạt hàng ngày, gây khó chịu cho người bệnh.
d) Một vài bệnh khác
Triệu chứng đau lưng khi nằm ngửa cũng có thể chính là dấu hiệu của các bệnh: u nang buồng trứng, u xơ tử cung, viêm cổ tử cung, viêm cột sống dính khớp, hẹp ống sống dẫn tới dây thần kinh cột sống bị chèn ép, viêm khớp dạng thấp,....3. Một số cách phòng tránh đau lưng khi nằm ngửa
- Thay đổi giường gối phù hợp: Vì nằm trên các nệm bị cũ, lún, hay trên gối quá cao hoặc không phù hợp có thể khiến bạn bị đau lưng, làm cho giấc ngủ không được sâu, gây uể oải khi thức dậy. Vậy nên hãy bắt đầu ngay bằng việc thay đổi giường gối phù hợp với bạn.
- Để tránh bị đau lưng khi nằm ngủ bạn cần phải giảm áp lực trên lưng. Khi nằm ngủ, bạn nên nằm nghiêng ra một phía, sau đó có thể nghiêng ra phía khác rồi nằm ngửa để cho cơ thể được thả lỏng, dễ chịu.
- Nhân viên văn phòng khi phải ngồi nhiều giờ liền bên máy tính thì nên có những khoảng thời gian nghỉ ngơi vận động nhẹ hoặc đi lại để tránh bị đau lưng.
- Tập luyện thể thao đều đặn hàng ngày cũng là một biện pháp hữu ích giúp cho cơ thể được dẻo dai, có thể tránh hiện tượng đau lưng khi nằm ngủ.
- Ăn uống đủ dưỡng chất, bổ sung canxi để có thể giúp xương khỏe mạnh.
- Uống đủ nước hàng ngày, mỗi ngày 2 lít nước.
- Khẩu phần ăn nhiều rau xanh để có thể bổ sung các vitamin tốt cho cơ thể.
Vừa rồi là một vài thông tin về chứng đau lưng khi nằm ngửa. Hy vọng có thể giúp bạn biết hơn về chứng đau lưng khi nằm ngửa.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét