Đau nhức khớp là căn bệnh mà khi nhắc tới chúng ta hay nghĩ rằng đó là căn bệnh của người già. Nhưng ngày nay, căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa khi mà tỷ lệ những người trẻ tuổi dưới 40 mắc bệnh ngày càng cao. Bệnh đau nhức xương khớp sẽ gây nên những cơn đau nhức xương khớp nghiêm trọng, gây ra những khó khăn trong vận động và khiến người bệnh hết sức mệt mỏi và khó chịu. Sau đây chúng tôi sẽ mách bạn một số cách chữa đau nhức khớp tại nhà bằng những nguyên liệu hết sức quen thuộc. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
1. Ngải cứu rang muối chườm nóng
Muối trắng và ngải cứu là hai nguyên liệu rất dễ kiếm, nhưng nó lại được xem là biện pháp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả, nhanh chóng và ít tốn kém nhất.
Cách làm: Lá ngải cứu rửa sạch, để ráo. Sau đó cho vào rang, đến khi hơi khô thì bạn cho muối hạt to vào rang nóng. Cho hỗn hợp ra một chiếc khăn mỏng, chườm lên chỗ đau khi còn nóng. Chườm liên tục, đến khi hết nóng thì rang lại, cứ làm liên tục như vậy khoảng 2-3 lần sẽ giúp giảm cơn đau nhức khớp cực kỳ hiệu quả.
2. Gừng rang muối giúp giảm đau khớp
Cách làm: Bạn có thể làm tương tự như cách ở trên cũng đem đến hiệu quả rất tốt. Gừng rửa sạch, thái thành những lát mỏng. Sau đó cho vào chảo rang, cho thêm muối hạt to vào rang chung để giữ hơi nóng. Khi rang xong, bạn cho vào một chiếc khăn mỏng, chườm trực tiếp lên chỗ đau. Vì gừng có tính ấm nên cũng sẽ giúp giảm cơn đau nhanh chóng.
3. Dùng một ít đu đủ và mễ nhân sống
Cách làm: Đu đủ và mễ nhân đem rửa sạch, sau đó cho cả hai vào nồi, thêm một chén nước. Đun từ từ với lửa nhỏ. Đợi sau khi mễ nhân chín mềm thì cho thêm một ít đường trắng vào, đun khoảng 1 phút rồi tắt bếp. Sử dụng sau khi nấu, kiên trì thời gian dài các chứng đau xương khớp sẽ giảm hẳn.
4. Trị đau xương khớp bằng cỏ trinh nữ
Thêm một nguyên liệu bỏ túi cho các bạn để giúp giảm các cơn đau xương khớp đó là rễ cây trinh nữ. Rễ cây trinh nữ được xem là bài thuốc đông y chuyên dùng để điều trị các chứng đau xương khớp.
Cách làm: Rễ cây trinh nữ đem rửa sạch, sau đó thái mỏng rồi tẩm với rượu trắng, đem hỗn hợp sao trên lửa nhỏ, khi có mùi thơm thì dừng lại. 20-30g sắc với 400ml nước sao còn 100ml, chia uống ngày 2 lần.
5. Ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng
Cách làm: Cho một ít muối hạt to, cùng một ít gừng thái sợi nhỏ vào một chậu nước ấm. Sử dụng nước này để ngâm chân. Ngâm hàng ngày, mỗi ngày ngâm từ 15-30 phút. Nước muối ấm hàng ngày có tác dụng làm dịu cơn đau và phòng bệnh khớp gối cổ chân. Sử dụng vào buổi tối còn giúp thư giãn và phòng ngừa được nhiều bệnh cho toàn thân.
Chú ý chế độ ăn uống hàng ngày cũng sẽ ảnh hưởng tới chứng đau nhức khớp của bạn. Hạn chế làm việc ở những nơi ẩm thấp hay lạnh lẽo kéo dài.
Hy vọng những cách trên có thể giúp ích được các bạn.
cảm ơn tác giả đã chia sẻ, có thể tham khảo....
Trả lờiXóamáy massage chân
máy matxa chân
may mat xa chan
may matxa chan