Để quá trình điều trị và phục hồi bệnh thoát vị đĩa đệm một cách hiệu quả người bệnh cần lưu ý tới việc kiêng khem đúng cách. Vậy người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì? Hãy theo dõi bài viết để có những thông tin hữu ích cho mình nhé.
1. Trong ăn uống
Chế độ dinh dưỡng là một trong những phần thiết yếu trong quá trình duy trì và tăng cường sức khỏe đối với người bệnh thoát vị đĩa đệm. Bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp cho bạn có một cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ quá trình điều trị và phục hồi bệnh được tốt nhất.
Bổ sung các chất dinh dưỡng như canxi, magie, protein từ các thực phẩm như: thịt nạc, trứng, sữa chua,..rất tốt cho hệ xương khớp. Cung cấp nước uống một cách đầy đủ, nên uống 1-1,5 lít nước/ ngày. Ngoài ra có thể bổ sung các vitamin khác như: nước ép hoa quả, nước ép bưởi,...
Mắc bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì?
Tuy nhiên, người bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng một số thực phẩm sau:
- Hạn chế các món ăn mặn, đồ ăn quá ngọt, thức ăn nhanh hay các món chiên xào chứa nhiều dầu mỡ như: gà rán, thịt muối, khoai tây chiên, gà rán,..
- Không sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, thuốc lá, ma túy,...
- Hạn chế các thực phẩm giàu đạm purin và fructozo trong các món ăn được chế biến từ: cá trích, nội tạng động vật, ..Hàm lượng purin và fructozo quá cao làm giảm lượng canxi trong xương khiến cho xương không được chắc khỏe, có thể gây ra những cơn đau nhức thường xuyên cho những người bị thoát vị đĩa đệm.
2. Trong quá trình sinh hoạt, vận động hàng ngày
a/ Không tập luyện thể thao quá sức
Mắc bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì?
Trong quá trình điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm, người bệnh cần tuân thủ theo các hướng dẫn tập vật lý trị liệu của bác sĩ một cách nghiêm ngặt. Lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ. Hạn chế các vận động mạnh, các môn thể thao mạnh như: bóng đá, bóng rổ, cầu lông,... Tập luyện quá sức sẽ có ảnh rất xấu đối với việc điều trị và phục hồi bệnh, đặc biệt đối với những bệnh nhân sau mổ thoát vị đĩa đệm.
b/ Hạn chế cử động thắt lưng quá mạnh
Một số động tác trong quá trình tập vật lý trị liệu hay tập thể dục như uốn cong lưng nếu tập không đúng hoặc dùng quá sức sẽ gây nên một số chấn thương đĩa đệm. Do vậy, người bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng các động tác hoặc vận động khiến thắt lưng cử động mạnh.
c/ Không nên ngồi quá lâu
Mắc bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì?
Việc ngồi quá lâu dẫn đến tăng áp lực lên đĩa đệm cột sống thắt lưng. Nên đi lại nhẹ nhàng giúp giảm căng thẳng cho đĩa đệm.
d/ Tránh các bài tập giãn cơ
Các bài tập đứng lên, ngồi xuống hoặc bài tập nâng hai chân cùng lúc giúp co giãn cơ nên tránh đối với người bệnh thoát vị đĩa đệm. Vì các bài tập này dễ ảnh hưởng tới hệ xương khớp, dễ gây nên những bệnh liên quan đến thoát vị đĩa đệm.
Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cũng cần kết hợp luyện tập theo phương pháp điều trị của bác sĩ như vật lý trị liệu, xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt hoặc thực hiện các bài tập yoga điều trị thoát vị đĩa đệm để hỗ trợ quá trình chữa bệnh đạt kết quả tốt nhất.
Để có thể điều trị và phục hồi bệnh thoát vị đĩa đệm một cách hiệu quả, người bệnh ngoài tập luyện vật lý trị liệu, các bài tập yoga,...thì cần có một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Trên đây là một số điều mà người bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng trong quá trình điều trị. Hy vọng với bài viết này giúp bạn có thêm kiến thức hỗ trợ quá trình điều trị bệnh.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét